পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (PCOS) - লক্ষণ এবং কারণ

পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম, যা পিসিওএস নামেও পরিচিত, একটি হরমোনজনিত অবস্থা যা মহিলাদের হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে। এর কারণে, মহিলাদের অনিয়মিত মাসিক, অতিরিক্ত চুল বৃদ্ধি, ব্রণ এবং ঊষরতা.

পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম হলো একটি হরমোনীয় ভারসাম্যতা ডিম্বাশয় অতিরিক্ত পুরুষ হরমোন তৈরি করে। উদাহরণস্বরূপ, পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে, ডিম্বাশয়গুলি অ্যান্ড্রোজেনের উচ্চ মাত্রা তৈরি করে, যার ফলে তাদের প্রজনন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। এর ফলে তাদের প্রজনন হরমোন ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে। পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের প্রায়শই অনিয়মিত মাসিক চক্র, পিরিয়ড মিস এবং অপ্রত্যাশিত ডিম্বস্ফোটন হয়। এছাড়াও, ডিম্বস্ফোটনের অভাবের কারণে তাদের ডিম্বাশয়ে ছোট ছোট সিস্ট তৈরি হতে পারে। তবে, নাম সত্ত্বেও "পলিসিস্টিক"পিসিওএস হওয়ার জন্য তাদের ডিম্বাশয়ে সিস্টের প্রয়োজন হয় না।"

ডিম্বাশয় থেকে সম্পূর্ণরূপে বিকশিত ডিম্বাণু নির্গত হলে ডিম্বস্ফোটন ঘটে। এটি ঘটে যাতে পুরুষের শুক্রাণু এটিকে নিষিক্ত করতে পারে। যদি ডিম্বাণু নিষিক্ত না হয়, তবে মাসিকের সময় এটি শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। কিছু ক্ষেত্রে, একজন মহিলার ডিম্বস্ফোটনের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন পর্যাপ্ত পরিমাণে তৈরি হয় না। যখন ডিম্বস্ফোটন ঘটে না, তখন ডিম্বাশয়ে অনেক ছোট সিস্ট তৈরি হতে পারে। এই সিস্টগুলি অ্যান্ড্রোজেন নামক হরমোন তৈরি করে।

পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের প্রায়শই উচ্চ মাত্রার অ্যান্ড্রোজেন থাকে, যা মহিলাদের মাসিক চক্রের সাথে আরও সমস্যা তৈরি করে। তাই, পিসিওএসের চিকিৎসা সাধারণত ওষুধের মাধ্যমে করা হয়।

PCOS-এ হরমোনের ভূমিকা কী?

যখন মহিলাদের PCOS হয়, তখন তাদের প্রজনন হরমোন ভারসাম্যহীন থাকে, যার ফলে তাদের ডিম্বাশয়ের সমস্যা হয়, যেমন সময়মতো তাদের মাসিক না হওয়া বা না হওয়া।

পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোমে ভূমিকা পালনকারী হরমোনগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অ্যান্ড্রোজেনস: যদিও সাধারণত পুরুষদের সাথে সম্পর্কিত, মহিলারাও এই হরমোন তৈরি করেন। PCOS আক্রান্ত মহিলারা প্রায়শই উচ্চ মাত্রার অ্যান্ড্রোজেন অনুভব করেন।
• ইনসুলিন: এই হরমোন রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে, কিন্তু PCOS আক্রান্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে, তাদের শরীর ইনসুলিনের প্রতি ততটা কার্যকরভাবে সাড়া নাও দিতে পারে।
• প্রজেস্টেরন: পিসিওএস-এর ক্ষেত্রে, শরীরে এই হরমোন পর্যাপ্ত পরিমাণে নাও থাকতে পারে। ফলস্বরূপ, মহিলারা দীর্ঘ সময় ধরে অ্যামেনোরিয়া অনুভব করতে পারেন।

PCOS এর কারণ

পিসিওএসের সঠিক কারণ অজানা। তবে, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে জেনেটিক্স সহ বেশ কয়েকটি কারণ ভূমিকা পালন করে,

• অ্যান্ড্রোজেনের উচ্চ মাত্রা: অ্যান্ড্রোজেনকে কখনও কখনও "পুরুষ হরমোন" বলা হয়, এবং সমস্ত মহিলাই অল্প পরিমাণে অ্যান্ড্রোজেন তৈরি করে। পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি অ্যান্ড্রোজেন থাকে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি ডিম্বস্ফোটন প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করতে পারে, প্রতি চক্রে একটি ডিম্বাণু নিঃসরণকে বাধাগ্রস্ত করে এবং অতিরিক্ত চুল বৃদ্ধি এবং ব্রণ সৃষ্টি করে।
• উচ্চ ইনসুলিনের মাত্রা: খাদ্য থেকে পুষ্টি উপাদানগুলিকে শরীরের জন্য ব্যবহারযোগ্য শক্তিতে রূপান্তরিত করতে ইনসুলিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ইনসুলিন প্রতিরোধ তখন ঘটে যখন শরীরের কোষগুলি আর ইনসুলিনের প্রতি কার্যকরভাবে সাড়া দেয় না। ফলস্বরূপ, রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়ে যায়। পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে, বিশেষ করে যাদের ওজন বেশি, যারা বসে থাকেন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করেন, অথবা যাদের পারিবারিক ডায়াবেটিসের ইতিহাস রয়েছে, তাদের মধ্যে ইনসুলিন প্রতিরোধ সাধারণ।
• জীনতত্ত্ব: কিছু ক্ষেত্রে, পিসিওএস বংশগতির সাথেও যুক্ত।

PCOS এর লক্ষণ ও লক্ষণ

• অনিয়মিত পিরিয়ড: ডিম্বস্ফোটনের অভাব অনিয়মিত মাসিকের কারণ হতে পারে, যা প্রতি মাসে জরায়ুর আস্তরণ ঝরে পড়া রোধ করে।
• ভারী রক্তপাত: যেহেতু জরায়ুর আস্তরণ দীর্ঘ সময় ধরে জমা হয়, তাই মাসিক প্রবাহ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হতে থাকে।
• চুল বৃদ্ধি: পিসিওএস আক্রান্ত ৭০% এরও বেশি মহিলার মুখ এবং শরীরে (বাহু, বুক, পেট এবং পিঠে) লোম গজায়।
• চুল thinning: পিসিওএস আক্রান্তদের মধ্যে মাথার ত্বকের নির্দিষ্ট অংশে চুল পড়া বা টাক পড়ার প্রবণতা লক্ষ্য করা যায়।
• ব্রণ: পুরুষ হরমোনের বৃদ্ধি ত্বকে তেল উৎপাদন বৃদ্ধি করে, যার ফলে মুখ, বুক এবং পিঠের উপরের অংশে ব্রণ দেখা দেয়।
• স্থূলতা: পিসিওএস আক্রান্ত প্রায় ৮০% মহিলা ওজন বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা পান এবং অতিরিক্ত ওজন কমাতে বিভিন্ন চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হন।
• Hyperpigmentation: অ্যাকান্থোসিস নিগ্রিকানস, যা ত্বকের কালো দাগের আকারে প্রকাশ পায়, ঘাড়, বগল, কুঁচকি এবং স্তনের নীচের মতো শরীরের ভাঁজে বিকশিত হতে থাকে।
• উর্বরতা সমস্যা: জন্মের সময় মহিলা হিসেবে নির্ধারিত ব্যক্তিদের বন্ধ্যাত্বের প্রধান কারণ হিসেবে PCOS (AFAB), মূলত অনিয়মিত বা বিরল ডিম্বস্ফোটনের কারণে, যা গর্ভধারণ অর্জনে চ্যালেঞ্জের সৃষ্টি করে।
• চামড়া ট্যাগ: স্কিন ট্যাগ হল অতিরিক্ত ত্বকের ছোট, নরম ফ্ল্যাপ যা সাধারণত বগল বা ঘাড়ের মতো জায়গায় পাওয়া যায়।

পিসিওএস কি গর্ভপাতের কারণ হতে পারে?

যদিও PCOS নির্দিষ্ট গর্ভাবস্থার জটিলতার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে, অনেক মহিলা এবং PCOS আক্রান্ত মহিলা (AFAB) সফলভাবে গর্ভধারণকে পূর্ণ মেয়াদে বহন করতে সক্ষম হন। PCOS আক্রান্তদের জন্য সম্ভাব্য গর্ভাবস্থা-সম্পর্কিত জটিলতার মধ্যে রয়েছে:

• গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, এবং উচ্চ্ রক্তচাপ.
• স্থূলতা, ডায়াবেটিস, বা উচ্চ রক্তচাপের মতো কারণের কারণে অকাল জন্ম (৩৭ সপ্তাহের আগে) অথবা সি-সেকশন ডেলিভারি।

PCOS শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

• বিপাকীয় সিন্ড্রোম: পিসিওএস আক্রান্ত ৮০ শতাংশ মহিলার ওজন বেশি অথবা স্থূলকায়। স্থূলতা এবং পিসিওএস উভয়ই ঝুঁকি বাড়ায়
• উচ্চ রক্ত ​​শর্করা
• উচ্চ্ রক্তচাপ
• কম এইচডিএল "ভালো" কোলেস্টেরল
• উচ্চ এলডিএল "খারাপ" কোলেস্টেরল: এই কারণগুলি মেটাবলিক সিনড্রোম নামে পরিচিত, এবং এগুলি ঝুঁকি বাড়ায়:
  • স্ট্রোক
  • ডায়াবেটিস
  • হৃদরোগ

নিদ্রাহীনতা

এই অবস্থার ফলে সারা রাত ধরে ঘন ঘন শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়, যার ফলে ঘুম ব্যাহত হয়। অতিরিক্ত ওজনের মহিলারা, বিশেষ করে যাদের PCOS আছে, তাদের এই সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে নিদ্রাহীনতা. যাদের স্থূলতা এবং PCOS উভয়ই আছে তাদের ক্ষেত্রে স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা PCOS নেই তাদের তুলনায় ৫ থেকে ১০ গুণ বেশি।

পিসিওএস থাকলে গর্ভপাত কীভাবে এড়ানো যায়

যদিও গর্ভপাত রোধ করা সবসময় সম্ভব নয়, পিসিওএস আক্রান্ত মহিলারা ঝুঁকি কমাতে এবং সুস্থ গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়াতে সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে পারেন। যদিও জেনেটিক বা ক্রোমোজোম অস্বাভাবিকতার মতো কারণগুলি নিয়ন্ত্রণের বাইরে, নিম্নলিখিত কৌশলগুলি গর্ভাবস্থার ফলাফল উন্নত করতে পারে:

১. গর্ভধারণের পূর্ব যত্ন এবং পরিকল্পনা

গর্ভধারণের চেষ্টা করার আগে, উর্বরতা বিষয়ে বিশেষজ্ঞ একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য। তারা আপনার স্বাস্থ্য এবং PCOS পরিস্থিতি পর্যালোচনা করতে পারেন, কাস্টমাইজড সুপারিশ প্রদান করতে পারেন এবং সফল গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য কার্যকর চিকিৎসার প্রস্তাব দিতে পারেন।

2. একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন

স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে, যা PCOS কার্যকরভাবে পরিচালনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। হাঁটা বা সাঁতার কাটার মতো নিয়মিত, পরিমিত কার্যকলাপে জড়িত থাকা সাহায্য করতে পারে। ওজন নিয়ন্ত্রণ করা, চাপ কমায় এবং হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে।

৩. পুষ্টি এবং পরিপূরক

শস্যদানা, শাকসবজি, চর্বিহীন প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য হরমোনের ভারসাম্য এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উভয়কেই সমর্থন করতে পারে। ফলিক অ্যাসিড, আয়রন এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ প্রসবপূর্ব ভিটামিন অপরিহার্য, কারণ এগুলি নিউরাল টিউবের ত্রুটি প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং মা এবং শিশুর উভয়ের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।

৪. রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ এবং পরিচালনা করুন

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের মতো জটিলতার ঝুঁকি কমাতে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা গর্ভপাতের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা এবং প্রয়োজনে খাদ্য, ব্যায়াম বা ইনসুলিন থেরাপির সমন্বয় সহ একটি ব্যক্তিগতকৃত ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা তৈরি করার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কাজ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

৫. চাপ সীমিত করুন

যদিও মানসিক চাপ সরাসরি গর্ভপাত ঘটায় না, তবুও এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং PCOS এর লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। যোগব্যায়াম, ধ্যান, বা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধি করতে এবং গর্ভাবস্থায় শারীরিক উত্তেজনা কমাতে স্ট্রেস ব্যবস্থাপনা পদ্ধতি অনুশীলন করা যেতে পারে।

6. ক্ষতিকারক পদার্থ এড়িয়ে চলুন

ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন ত্যাগ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এগুলি গর্ভপাত এবং গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। ক্যাফিন গ্রহণ সীমিত করা বা বাদ দেওয়াও যুক্তিযুক্ত, কারণ এটি গর্ভাবস্থা হ্রাস এবং কম জন্ম ওজনের ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

৭. প্রারম্ভিক প্রসবপূর্ব যত্ন এবং নিয়মিত পর্যবেক্ষণ

PCOS আক্রান্তদের জন্য একজন অভিজ্ঞ স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী, যেমন একজন গাইনোকোলজিস্ট বা এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে নিয়মিত দেখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রাথমিক এবং ধারাবাহিক প্রসবপূর্ব যত্ন সম্ভাব্য জটিলতাগুলি, যেমন গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বা প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, এবং এই ঝুঁকিগুলি পরিচালনা করার জন্য তাৎক্ষণিক হস্তক্ষেপ সহজতর করে।

৮. উর্বরতা চিকিৎসা এবং ডিম্বস্ফোটন আবেশন

যদি আপনার মাসিক চক্র অনিয়মিত হয় বা ডিম্বস্ফোটনে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার উর্বরতা চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন, যার মধ্যে ডিম্বস্ফোটনকে উদ্দীপিত করার জন্য ওষুধও অন্তর্ভুক্ত। এই চিকিৎসাগুলি মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে এবং গর্ভধারণ এবং গর্ভাবস্থা বজায় রাখার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে, আপনি PCOS-এর অনন্য চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করার সাথে সাথে একটি সফল গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারেন। তবে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি গর্ভাবস্থা আলাদা, এবং সর্বোত্তম সম্ভাব্য ফলাফলের জন্য স্বাস্থ্যসেবা দলের সহায়তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

কিভাবে PCOS নির্ণয় করা হয়?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা পরীক্ষার পরে PCOS নির্ণয় করতে পারেন। তারা রক্ত ​​​​পরীক্ষা নিতে পারে বা নির্ণয়ের সাথে সাহায্য করার জন্য একটি আল্ট্রাসাউন্ড করতে পারে।

ডাক্তাররা করবেন:

• লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে কথা বলুন।
• পরিবারের চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন.
• ওজন এবং রক্তচাপ পরীক্ষা করুন।
• বর্ধিত ডিম্বাশয় বা জরায়ুতে কোনও অস্বাভাবিক বৃদ্ধি পরীক্ষা করার জন্য একটি পেলভিক পরীক্ষা করুন।
• হরমোন এবং গ্লুকোজের মাত্রা নির্ণয়ের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করান।
• সিস্টের জন্য ডিম্বাশয় পরীক্ষা করার জন্য এবং জরায়ুর আস্তরণের পুরুত্ব মূল্যায়ন করার জন্য একটি পেলভিক আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করুন।

PCOS এর জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং খাদ্যাভ্যাস

যদিও PCOS-এর কোনও নিরাময় নেই, জীবনধারার পরিবর্তনগুলি এর লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।

• নিয়মিত ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা এবং হরমোনের ভারসাম্য উন্নত করতে পারে।
•  সম্পূর্ণ খাবার, চর্বিহীন প্রোটিন, জটিল কার্বোহাইড্রেট এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্যের পরামর্শ দেওয়া হয়। 
• কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে রক্তের শর্করার মাত্রা.

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে PCOS আক্রান্ত সকল মহিলার ক্ষেত্রেই সব লক্ষণ দেখা যায় না, এবং প্রতিটি লক্ষণ হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে। ধরুন আপনার PCOS এর লক্ষণ এবং উপসর্গ রয়েছে। সেক্ষেত্রে, আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে কথা বলা উচিত, যিনি আপনার চিকিৎসার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, শারীরিক পরীক্ষা করবেন এবং রোগ নির্ণয়ে সহায়তা করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা বা আল্ট্রাসাউন্ড করার নির্দেশ দিতে পারেন।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য