تمزق الغضروف المفصلي: الأعراض والأسباب والعلاجات

الغضروف المفصلي عبارة عن وسادة غضروفية تقع بين عظم الساق (عظم الساق) وعظم الفخذ (عظم الفخذ). يحتوي كل مفصل ركبة على هلالتين.

الأنشطة التي تضغط على مفصل الركبة أو تدوره قد تؤدي إلى تمزقه أو إصابته. على سبيل المثال، قد يحدث تمزق الغضروف المفصلي نتيجة لتدخل قوي على أرضية كرة السلة أو دوران سريع في ملعب كرة القدم.

يمكن أن يكون تمزق الغضروف المفصلي مؤلمًا ومعيقًا، مثل العديد من أمراض الركبة. لكن لسوء الحظ، يحدث ذلك بشكل متكرر. يعد تمزق الغضروف الهلالي أحد أكثر إصابات غضروف الركبة شيوعًا.

إذن ما هو الغضروف المفصلي؟ يحتوي غضروف ركبتك على جزء يعمل على تثبيت المفصل وتلطيفه. كل ما يتطلبه الأمر لتمزق الغضروف المفصلي هو التواء لطيف للركبة. في حالات نادرة، تعلق قطعة من الغضروف الممزق في مفصل الركبة، مما يؤدي إلى قفله.

أسباب تمزق الغضروف المفصلي

تنجم تمزقات الغضروف المفصلي عادة عن التواء الركبة لدى الشباب الذين يلعبون كرة السلة أو كرة القدم. يمكن أن يتآكل الغضروف المفصلي مع مرور الوقت عند كبار السن، كما أن الإصابات البسيطة نسبيًا، مثل الدوران بشكل غريب عند الوقوف، يمكن أن تسبب تمزقًا.

أعراض تمزق الغضروف المفصلي

قد تسمع أصوات فرقعة حول مفصل ركبتك إذا تمزق الغضروف المفصلي. بعد ذلك، قد تشعر:

• ألم في الركبة، خاصة عند لمسها
• تورم وانتفاخ
• صعوبة في تحريك ركبتك
• عدم القدرة على تحريك ركبتك بشكل كامل

الإحساس بأن ركبتك تتراجع أو تشعر بأن ركبتك لا تستطيع تحملها. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تشعر بالتشقق أو الانزلاق، وعادةً ما تكون علامة على أن قطعة من الغضروف المرتخي تسد مفصل الركبة.

إذا استمرت أي من هذه الأعراض لفترة أطول من بضعة أيام أو ظهرت بعد إصابة ركبتك، فتحدث إلى طبيبك على الفور.

ما هي المضاعفات التي يمكن أن تنجم عن الغضروف المفصلي التالف؟

لن تكون ركبتك مستقرة كما كانت قبل الإصابة إذا لم يتم إصلاح الغضروف المفصلي في ركبتك بشكل صحيح. ونتيجة لذلك، قد يرتفع خطر تعرضك لمزيد من إصابات الركبة، مثل تمزق الرباط الصليبي الأمامي أو تمزق الأربطة الأخرى.

كيف يتم تشخيص الغضروف المفصلي الممزق؟

سيقوم أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بفحص ركبتك جسديًا والبحث عن أي تورم. وبعد ذلك، سوف يقومون بقياس المدى الذي يمكنك التحرك فيه. لتحديد مدى الإصابة، قد تخضع أيضًا لاختبارات التصوير مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

لإجراء فحص أكثر شمولاً وتشخيصًا صحيحًا لمرضك، قد ينصحك طبيبك بإجراء تنظير مفصل الركبة. في هذه العملية، يقوم الطبيب بعمل شق صغير في ركبتك ويقوم بإدخال منظار المفصل، وهو عبارة عن كاميرا مصغرة.

---

اقرأ أيضا: التهاب المفاصل الروماتويدي: نظرة عامة للدكتور أشوك س. جافاسكار

---

ماذا يمكنني أن أفعل في المنزل لعلاج الغضروف المفصلي الممزق؟

اعتمادًا على الحجم والموقع، قد يُشفى تمزق الغضروف المفصلي دون جراحة. ومع ذلك، يجب عليك أيضًا اتباع إجراء RICE في الأيام التي تلي إصابتك. يُشار إلى الراحة والثلج والضغط والارتفاع باسم RICE.

• الراحة: حاول تجنب وضع أي وزن على الركبة المصابة.
• الثلج: ضع كيسًا من الثلج على ركبتك عدة مرات يوميًا لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
• الضغط: لتقليل التورم، قم بلف ضمادة ضاغطة حول ركبتك.
• الارتفاع: الراحة مع رفع ساق واحدة أعلى من الأخرى لتقليل التورم.

في حالة تلف الغضروف المفصلي، هل يجب إجراء جراحة الركبة؟

قد لا تتعافى تمزقات الغضروف المفصلي الشديدة من تلقاء نفسها. لذلك، قد يقترح طبيبك إجراء عملية جراحية بالمنظار إذا كان RICE والعلاج الطبيعي غير فعالين في علاج إصابتك.

يمكن إصلاح الغضروف المفصلي الممزق بشكل فعال عن طريق الجراحة. قد يقوم الجراح بإزالة الغضروف المفصلي بالكامل أو جزء منه إذا كان التمزق كبيرًا جدًا بحيث لا يمكن إصلاحه. ستكون ركبتك أكثر أمانًا بعد الشفاء، مما يقلل من احتمالية تعرضك لمزيد من مشاكل الركبة.

إرشادات لتجنب تمزق الغضروف المفصلي

• من خلال الانخراط بشكل روتيني في أنشطة تقوية الساق، يمكنك منع تمزق الغضروف المفصلي. بالإضافة إلى ذلك، سيتم تثبيت مفصل ركبتك، مما يحافظ عليه في مأمن من الأذى.
• يمكنك ارتداء معدات واقية أو دعامة لدعم ركبتك أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة الأخرى التي قد تزيد من خطر الإصابة.
• استخدم دائمًا الشكل الجيد عند ممارسة الرياضة أو أداء الأنشطة الأخرى التي قد تضغط على مفصل ركبتك.
• قبل التمرين، قم بالإحماء والتمدد. ارتداء الملابس المناسبة، مثل الأحذية الرياضية المخصصة للنشاط.
• تعلم الإجراءات الصحيحة لأنشطتك من خلال ربط حذائك بشكل صحيح.

متى يجب علي تحديد موعد مع الطبيب؟

إذا واجهت أيًا مما يلي:

• يمنعك ألم الركبة من ثني ساقك بالكامل أو تقويمها.
• بعد التورم، لا يمكن لـ RICE أن يخفف بعد بضعة أيام.
• اشعر كما لو أن ركبتك على وشك أن تفسح المجال أو قد انغلقت.
• ما هي الاستفسارات التي ينبغي عليّ طرحها على طبيبي؟

قد ترغب في الاستفسار مع طبيبك حول ما يلي:

قد يوصيك طبيبك بزيارة اختصاصي في جراحة العظام والمفاصل أو الطب الرياضي، اعتمادًا على خطورة إصابتك (جراح العظام).

ما هو حجم تمزق الغضروف المفصلي؟

• فهل من المعقول أن الدمعة سوف تشفى من تلقاء نفسها؟
• هل أحتاج للذهاب إلى العلاج الطبيعي؟
• هل أحتاج لعملية جراحية لإصلاح الغضروف المفصلي الممزق أم إزالته؟
• متى سأستأنف مستوى نشاطي السابق؟
• ما هي العلامات التحذيرية التي تشير إلى أن الجرح لا يلتئم بشكل صحيح؟

هل من الآمن المشي على الغضروف المفصلي الممزق؟

غالبًا ما يكون من الآمن التجول في الغضروف المفصلي الممزق. من غير المرجح أن يسبب المشي الألم والانزعاج مقارنة بأنشطة الالتواء أو القرفصاء. ومع ذلك، إذا اكتشفت أن المشي يؤلمك بسبب تمزق الغضروف المفصلي، فحاول إراحة ركبتك بدلاً من ذلك. قد تتعافى إصاباتك بشكل أسرع إذا اتبعت توصيات طبيبك العلاجية.

مع تمزق الغضروف المفصلي، هل لا يزال بإمكانك الركض؟

بعد تمزق الغضروف المفصلي، من غير المرجح أن ينصحك طبيبك بالجري على الفور. ومع ذلك، بغض النظر عما إذا كنت تحتاج إلى عملية جراحية لإصلاح تمزق الغضروف المفصلي، يجب عليك منح مفصل الركبة وقتًا للتعافي.

يمكن أن يتفق طبيبك أو معالجك الطبيعي على أنك مستعد لاستئناف بعض التمارين وأنشطة التأثير بمجرد شفاء ركبتك. قد يحدث هذا بعد اكتساب القوة وإتقان التحكم الجيد في الركبة أثناء التمارين الوظيفية. لا ينبغي أن تتألم عند أداء المهام اليومية في هذه المرحلة.

أثناء مراقبة عدم الراحة والتورم في ركبتك، يجب أن تبدأ ببطء وتتزايد.

يسأل الناس أيضا

1. هل يمكن لتمزق الغضروف المفصلي أن يشفى من تلقاء نفسه؟

يعتقد بعض الأفراد أن تمزق الغضروف المفصلي سوف يشفى بشكل طبيعي مع مرور الوقت. ومع ذلك، فالحقيقة هي أن هناك تمزقات مختلفة في الغضروف المفصلي، وبعض التمزقات لا يمكن أن تشفى من تلقاء نفسها. على سبيل المثال، إذا كان تمزق الغضروف المفصلي في الثلث الخارجي من الغضروف المفصلي، فقد يلتئم بشكل طبيعي أو يحتاج إلى تصحيح جراحيًا.

2. ما هي العلامات الثلاث لتمزق الغضروف المفصلي في الركبة؟

• إحساس فرقعة.
• تورم أو تصلب.
• ألم ، خاصة عند التواء أو تدوير ركبتك.

3. ما هو أفضل علاج لتمزق الغضروف المفصلي؟

• الراحة: ابتعد عن الأنشطة التي تزيد من سوء حالة عدم الراحة في ركبتك، خاصة تلك التي تتطلب منك لف ركبتك أو تدويرها أو تدويرها.
• الثلج: يمكن أن يقلل الثلج من التورم والألم في الركبتين.

4. كم من الوقت يستغرق تمزق الغضروف المفصلي للشفاء؟

إصابات الركبة الأكثر شيوعًا التي يتم تناولها هي تمزق الغضروف المفصلي. إذا تمت معالجة تمزق الغضروف المفصلي بشكل متحفظ، دون جراحة، فسوف يستغرق التعافي حوالي 6 إلى 8 أسابيع. قد يقترح طبيبك إجراء عملية جراحية لإصلاح الضرر إذا استمرت الأعراض بعد ثلاثة أشهر أو إذا أصبحت شديدة.