فقدان الذاكرة - هل يجب أن تشعر بالقلق؟

هل بدأت جدتك أو عمك الأكبر بنسيان الأشياء؟ هل يواجهون صعوبة في تذكر اسمك أو ما يحتاجون لفعله؟ يفترض الكثيرون أن هذا مجرد جزء من الشيخوخة. يحدث النسيان أحيانًا مع التقدم في السن. على سبيل المثال، قد يدخل شخص ما إلى غرفة ثم ينسى سبب دخوله إليها. يعمل الدماغ دائمًا على تنظيم المعلومات وتخزينها واسترجاعها، لذا من الطبيعي أن تُنسى بعض الأشياء. مع ذلك، لا يُعتبر فقدان الذاكرة أمرًا طبيعيًا. في بعض الحالات، قد يرتبط بأسباب محددة أو حتى يُشير إلى مشكلة صحية أكثر خطورة. دعونا نلقي نظرة فاحصة على معنى فقدان الذاكرة وأسبابه المحتملة.

ما هو فقدان الذاكرة؟

يحدث فقدان الذاكرة عندما تجد صعوبة متكررة في تذكر أشياء كنت تتذكرها بسهولة. قد يكون مؤقتًا أو دائمًا، وبعض أنواعه تزداد شيوعًا مع التقدم في السن.

تتضمن الذاكرة عدة قدرات عقلية مترابطة تعتمد على عمل أجزاء مختلفة من الدماغ بسلاسة. عندما لا تعمل هذه الأجزاء بشكل صحيح، قد يحدث فقدان للذاكرة.

في كثير من الحالات، يظهر فقدان الذاكرة كعرض لحالات طبية أخرى. ومن الطبيعي أيضًا أن تعاني من تأخر طفيف في الذاكرة مع التقدم في السن، مثل الحاجة إلى مزيد من الوقت لاسترجاع المعلومات. إذا كانت ذاكرتك لا تزال تعمل ولكنها تستغرق وقتًا أطول، فعادةً لا يكون ذلك علامة على مرض. ومع ذلك، إذا لاحظت تغيرات تدفعك للتساؤل عن ذاكرتك، فأنت لست وحدك، فالكثير من الناس يواجهون نفس المشكلة.

أنواع فقدان الذاكرة

قد يظهر فقدان الذاكرة فجأةً أو يتطور ببطء مع مرور الوقت. في بعض الحالات، يحدث مرة واحدة ثم يتحسن، بينما في حالات أخرى، يزداد تكراره ويتفاقم تدريجيًا.

• فقدان الذاكرة الحاد يشير إلى فقدان مفاجئ للذاكرة، غالبًا ما يحدث بسبب مرض أو إصابة أو حدث غير متوقع آخر يُعطّل وظيفة الذاكرة. يُعرف هذا النوع عادةً بفقدان الذاكرة.
• فقدان الذاكرة التدريجي يتطور مع مرور الوقت ويميل إلى التفاقم تدريجيًا. وغالبًا ما يشير إلى حالة تنكسية كامنة في الدماغ.

العلامات الأولى لفقدان الذاكرة

غالبًا ما يظهر فقدان الذاكرة المبكر بأعراض بسيطة لكنها ملحوظة. انتبه لهذه العلامات:

• نسيان المعلومات الجديدة، مثل المحادثات الأخيرة أو الأسماء.
• تكرار الأسئلة أو العبارات دون أن يدركوا ذلك.
• وضع العناصر في غير موضعها أو وضعهم في بعض الأماكن غير المألوفة.
• أكافح من أجل العثور على الكلمات المناسبة أو متابعة المحادثات.
• التوهان في الأماكن الأكثر مألوفة أو سوء تقدير المسافات.
• حل المشاكل أو وضع الخطط.
• نسيان الخطوات في المهام المألوفة مثل الطبخ أو إدارة الفواتير.

ما هي أسباب فقدان الذاكرة والنسيان؟

على الرغم من أن فقدان الذاكرة يمكن أن يعزى إلى عوامل مختلفة، إلا أن ما يلي هو قائمة بالأسباب الأكثر شيوعًا.

• تعاطي الكحول أو المخدرات
• مشاكل متعلقة بالدماغ
• دواء
• قلة النوم
• الاكتئاب والقلق
• فرط نشاط الغدة الدرقية
• -إصابة في الرأس
• السكتة الدماغية
• سوء التغذية

فقدان الذاكرة مع الإشارة إلى الشيخوخة

تحدث تغيرات في الذاكرة بشكل طبيعي نتيجةً للشيخوخة. في بعض الحالات، تمر هذه التغيرات دون أن يُلاحظها الشخص، وتحدث أسرع مما هو متوقع. قد تحدث هذه التغيرات نتيجةً لأدوية، أو آثار جانبية، أو تطور مرض في الجسم، من بين عوامل أخرى.

قد يكون شرود الذهن البسيط، كفقدان المفاتيح والتأخر أو البطء في تذكر الأسماء والتواريخ وغيرها من الأحداث، جزءًا طبيعيًا من عملية الشيخوخة. هناك العديد من عمليات الذاكرة التي قد تتعطل، بما في ذلك تعلم معلومات جديدة، ومراجعة المعلومات، والتعرف على المعلومات المألوفة. وبالمثل، هناك أنواع مختلفة من الذاكرة، يتأثر كل منها بشكل مختلف بعامل الشيخوخة الطبيعي.

فقدان الذاكرة والخرف

كل حالة فقدان ذاكرة لا تعني بالضرورة الإصابة بالخرف؛ ولكن دعونا نفهم ماهيته. الخرف مصطلح عام يصف فقدان القدرة على التفكير والذاكرة والانتباه والتفكير المنطقي وغيرها من القدرات العقلية التي تكون شديدة بما يكفي للتأثير على الأداء المهني. وهو ليس مرضًا محددًا؛ إذ يمكن أن تُسبب عدة أمراض الخرف.

أسباب شائعة

يحدث الخرف عندما تتلف الخلايا العصبية في الدماغ أو تفقد اتصالاتها. وتختلف الأعراض باختلاف الجزء المصاب من الدماغ.

• مرض الزهايمر هو السبب الرئيسي للخرف.
• الخرف الوعائي يحدث بسبب انخفاض تدفق الدم إلى المخ، مما يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة والحكم والتخطيط والتفكير.
• مرض باكنسون يؤدي إلى إتلاف خلايا المخ التي تنتج الدوبامين، مما يؤدي إلى ضعف الذاكرة والإدراك.
• الخرف المصحوب بأجسام ليوي يتضمن وجود كتل بروتينية غير طبيعية في الدماغ تؤدي إلى تعطيل نشاط الدماغ.
• الخرف الجبهي الصدغي يحدث عندما تتضرر الفصين الجبهي والصدغي من الدماغ.
• إصابات شديدة في الرأس يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالخرف أو الزهايمر في وقت لاحق من الحياة.

مع تقدم العمر، تتقدم أدمغتنا في العمر أيضًا. تصبح انتقائية، فلا تخزن إلا ما تراه مهمًا. مع أن النسيان أمر طبيعي، إلا أن النسيان المستمر للمهام المألوفة أو العادات طويلة الأمد قد يكون علامة تحذير. في مثل هذه الحالات، من الضروري استشارة الطبيب.

كيفية منع فقدان الذاكرة

غالبًا ما لا يمكن الوقاية من فقدان الذاكرة التدريجي، ولكن قد يكون من الممكن تجنب بعض الأنواع، مثل فقدان الذاكرة، حسب السبب. إليك بعض الطرق البسيطة لتقليل خطر الإصابة:

• حماية رأسك:ارتدِ الخوذة وأحزمة الأمان للوقاية من إصابات الدماغ.
• إدارة القضايا الصحية:حافظ على الظروف مثل مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، والصرع تحت السيطرة.
• اعتني بصحتك العقلية:علاج الاكتئاب والقلق بالعلاج أو الدواء.
• ابقى بصحة جيدة:تناول الطعام الصحي، والبقاء نشيطا، والسعي للحصول على وزن صحي.
• علاج العدوى في وقت مبكر:لا تتجاهل التهابات الأذن أو العين، لأنها قد تؤدي إلى مشاكل خطيرة في الدماغ.
• استخدم الأدوية بشكل صحيح:اتبع دائمًا تعليمات طبيبك وتجنب الأدوية غير الضرورية.
• مواكبة الفحوصات: قم بزيارة طبيبك بانتظام.
• تجنب تعاطي المخدرات:الحد من تناول الكحول والابتعاد عن استخدام الأدوية غير الطبية.

علاج فقدان الذاكرة

• معالجة السبب الجذري:إصلاح مشكلات مثل نقص فيتامين B12 يمكن أن يؤدي تناول المكملات الغذائية أو علاج الاكتئاب من خلال الأدوية أو العلاج النفسي إلى تعزيز الذاكرة.
• الأدويةبالنسبة لحالات مثل الزهايمر، يمكن لبعض الأدوية مثل مثبطات الكولينستراز أن تساعد في تخفيف الأعراض.
• العلاج بالمعرفة:يمكن أن يعلمك هذا الحيل والاستراتيجيات العملية للتغلب على مشكلات الذاكرة وصقل مهارات التفكير.
• عادات صحية:إن تناول الطعام الجيد، وممارسة الرياضة، والنوم الكافي، والنشاط العقلي والاجتماعي، كلها عوامل تدعم وظائف المخ بشكل أفضل.
• العلاجات الإبداعية:يمكن للموسيقى والفن والأنشطة العملية الأخرى أن تجعل الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة يشعرون بمزيد من الاتصال والراحة.
• أدوات الذاكرة:يمكن أن تكون التقويمات والملاحظات اللاصقة وتذكيرات الهاتف وقوائم المهام بمثابة منقذ للحياة للبقاء منظمًا وعلى المسار الصحيح.

الأسئلة الشائعة