كيفية الوقاية من الأمراض المنقولة بالمياه

الماء، الذي يمكن أن يعطي ويأخذ الحياة، خطير. المياه غير النظيفة والرديئة الجودة هي المسؤولة عن حوالي 3.1% من الوفيات في جميع أنحاء العالم. بالإضافة الى، 80 بالمائة من الأمراض يُعتقد أن هذه الملوثات منقولة عن طريق المياه عالميًا، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. ومن المثير للصدمة أن ثلث مقاطعات الهند الـ 600 تحتوي على مياه جوفية غير آمنة للشرب بسبب مستويات مفرطة من الفلورايد والحديد والملح والزرنيخ. وينتشر التسمم بالفلور، وهو حالة مُعيقة ناجمة عن تناول كميات كبيرة من الفلورايد، على نطاق واسع، لا سيما في راجستان، شمال الهند، ويؤثر على حوالي 65 مليون شخص حول العالم.

صنفت الأمم المتحدة الهند في المرتبة 120 من بين 122 دولة من حيث جودة المياه الصالحة للاستهلاك البشري، مما يجعلها من بين الأسوأ عالميًا. إن تلوث المياه الناتج عن النفايات الصناعية، والنفايات البشرية، ونفايات الحيوانات، والقمامة، ومياه الصرف الصحي غير المعالجة، والنفايات الكيميائية، وغيرها، يجعل جودة المياه رديئة أمرًا لا مفر منه. ويمكن الإصابة بالأمراض والالتهابات المنقولة بالمياه عن طريق شرب أو طهي الطعام باستخدام مياه ملوثة، بما في ذلك داء الأميبيا، وداء الجيارديات، وداء المقوسات.

قد تحتوي المياه الملوثة على مسببات أمراض، بما في ذلك فيروسات التهاب الكبد الوبائي أ وهـ وبكتيريا الإشريكية القولونية، والتي يمكن أن تنتقل من شخص لآخر عن طريق تناول طعام الشارع أو ملامسة طعام لمسه شخص مصاب بالفيروس. وقد يؤدي ذلك إلى التسمم الغذائي. تشمل الأمراض الخطيرة الكوليرا وحمى التيفوئيد. كما أن التهاب السحايا وشلل الأطفال والزحار والإسهال من الأمراض المائية الأخرى.

يمكن أن يؤدي غسل وجهك بالمياه القذرة إلى الإصابة بالتهابات الجلد والعين مثل التراخوما. يمكن أن ينجم العمى أو ضعف البصر عن التراخوما.

رغم أن الجميع معرضون لخطر المياه الملوثة، إلا أن المجتمعات الريفية معرضة للأمراض المنقولة بالمياه. أي شخص، في أي مكان، معرض للإصابة بالأمراض المنقولة بالمياه. الرضع والأطفال الصغار وكبار السن ومرضى السكري وأمراض القلب المزمنة وأمراض الكلى، وغيرهم، أكثر عرضة للخطر.

بعض الأمراض الشائعة التي تنتقل عن طريق المياه

حمى التيفوئيد – تعتبر بكتيريا السالمونيلا التيفية مصدر حمى التيفوئيد، والتي قد تضر بالعديد من الأعضاء. وإذا لم يتم تلقي الرعاية المناسبة، فقد يؤدي ذلك إلى العديد من المضاعفات وحتى الموت. لا تتجاهل أعراض حمى التيفوئيد مثل:

• آلام الجسم العامة
• تعرق
• سعال جاف
• تعب
• الإمساك

التهاب المعدة والأمعاء الحاد التهاب المعدة والأمعاء الحاد عدوى بكتيرية أخرى. قد يُسبب إسهالًا مائيًا، مما قد يُسبب الجفاف. قد يكون مميتًا إذا تجاهلته. إليك بعض أعراضه:

• الإسهال المائي
• قيء
• جفاف
• انخفاض BP
• العيون الغارقة

الجيارديا طفيلي يُسمى جيارديا لامبليا هو مصدر مرض الجيارديا المائي. يصيب هذا المرض الأمعاء الدقيقة، وأعراضه مذكورة أدناه:

• آلم بطني
• غثيان
• قيء
• فقدان الشهية

إسهال الزحار، الذي قد تسببه البكتيريا أو الطفيليات، هو التهاب في الأمعاء، وخاصةً القولون. وينتج عن أعراض مثل:

• المخاط في البراز
• إخلاء غير مكتمل
• تعب

تسمم غذائي الإشريكية القولونية بكتيريا غير ضارة، تتواجد غالبًا في الأمعاء. ولكن إذا تناولتَ طعامًا أو شرابًا ملوثًا، فقد تُسبب لك بعض سلالاتها المرض. فيما يلي بعض علامات الإصابة بالإشريكية القولونية أو التسمم الغذائي:

• تقلصات المعدة
• تعب
• قيء
• حمى منخفضة

التهاب الكبد A وE – يسبب فيروس التهاب الكبد أ مرض التهاب الكبد أ، وهو مرض يصيب الكبد. إذا أصبت بفيروس التهاب الكبد أ، فقد لا تعاني من الأعراض فورًا. ولكن إذا ظهرت عليك الأعراض، فإنها تظهر عادةً بعد 3 إلى 4 أسابيع:

• الحكة
• البول الداكن
• براز فاتح اللون
• فقدان الشهية
• اليرقان
• الغثيان المفاجئ

شلل الأطفال - لا تظهر أي أعراض على أغلب ضحايا شلل الأطفال، ولكن نسبة ضئيلة فقط من المصابين تظهر عليهم أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا، مثل:

• الحمى
• آلام الظهر
• احتقان في الحلق
• الصداع
• الم الرقبة

كوليرا ضمة الكوليرا هي الجرثومة المسببة للكوليرا، وهي عدوى بكتيرية مختلفة. قد تكون قاتلة إذا تجاهلتها. أعراضها مماثلة لأعراض التهاب المعدة والأمعاء الحاد.

الأسباب

تحدث الأمراض المنقولة بالمياه عندما تتلوث المياه بالكائنات الحية الدقيقة الضارة أو المواد الكيميائية أو السموم. وتشمل الأسباب الرئيسية ما يلي:

1. التلوث الممرض – تتسلل البكتيريا والفيروسات والطفيليات إلى مصادر المياه من خلال الفضلات البشرية والحيوانية، مما يؤدي إلى أمراض مثل الكوليرا والتيفوئيد والجيارديا.
2. سوء الصرف الصحي والنظافة - يساهم التخلص غير السليم من مياه الصرف الصحي وعدم كفاية مرافق غسل اليدين في انتشار مسببات الأمراض، وخاصة في المناطق ذات الكثافة السكانية العالية.
3. مياه شرب ملوثة - المياه التي لا تتم تصفيتها أو معالجتها بشكل صحيح يمكن أن تكون موطنا لكائنات دقيقة خطيرة، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
4. الجريان الزراعي والصناعي – يمكن أن تتسرب الأسمدة والمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الصناعية إلى الأنهار والبحيرات والمياه الجوفية، مما يؤدي إلى إدخال مواد سامة قد تسبب مضاعفات صحية طويلة الأمد.
5. الكوارث الطبيعية وفشل البنية التحتية – يمكن أن تؤدي الفيضانات والأعاصير إلى إدخال الملوثات إلى إمدادات المياه النظيفة، في حين أن خطوط الأنابيب القديمة وتخزين المياه بشكل غير سليم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التلوث.

أعراض

تختلف أعراض الأمراض المنقولة بالمياه حسب نوع العدوى، ولكنها غالبًا ما تشمل:

• الإسهال - أحد الأعراض الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى الجفاف الشديد إذا لم يتم علاجها.
• استفراغ و غثيان - مؤشرات على وجود عدوى في الجهاز الهضمي بسبب البكتيريا أو الطفيليات.
• آلام وتقلصات البطن -يرتبط في كثير من الأحيان بالعدوى التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
• حمى وقشعريرة - علامة على وجود عدوى بكتيرية أو فيروسية، مثل حمى التيفوئيد والتهاب الكبد أ.
• التعب والضعف - يمكن أن يؤدي المرض لفترات طويلة إلى التعب الشديد وضعف الجسم.
• اليرقان - اصفرار الجلد والعينين، وهو شائع بشكل خاص في حالات عدوى التهاب الكبد الوبائي أ.
• طفح جلدي - بعض الأمراض المنقولة بالمياه قد تؤدي إلى ظهور أعراض جلدية.
• قضايا الجهاز التنفسي - قد تسبب المياه الملوثة السعال أو التهاب الحلق أو صعوبة التنفس في بعض الحالات.

إذا ظهرت أي من هذه الأعراض بعد استهلاك المياه الملوثة أو ملامستها، فمن المهم طلب العناية الطبية على الفور.

عوامل الخطر

• عدم توفر مياه الشرب النظيفة
• صرف صحي سيء
• قلة النظافة الشخصية ونظافة اليدين
• قلة الوعي
• ظروف معيشية مكتظة

تشخيص

يساعد التشخيص المبكر للأمراض المنقولة بالمياه على توجيه العلاج المناسب والحد من انتشار العدوى. ولأن الأعراض قد تتشابه مع أعراض أمراض أخرى، يستخدم الأطباء مزيجًا من التقييم السريري والفحوصات المخبرية لتأكيد السبب.

التقييم الطبي

يبدأ الأطباء بمراجعة الأعراض مثل الإسهال، والحمى، وآلام المعدة، والطفح الجلدي، أو القيء. كما يسألون عن السفر مؤخرًا، والتعرض لمياه غير آمنة، ونوعية الطعام المتناول، والتاريخ الطبي. ويساعد الفحص البدني على التحقق من وجود جفاف، أو حمى، أو علامات أخرى للعدوى.

اختبارات المعمل

• اختبارات البراز: تحديد البكتيريا أو الطفيليات أو الفيروسات باستخدام المجهر أو الزرع أو اختبارات المستضد أو تفاعل البوليميراز المتسلسل (PCR).
• تحاليل الدم: الكشف عن العدوى مثل التيفوئيد والتهاب الكبد الوبائي أ أو داء البريميات وتقييم مستويات العدوى بشكل عام.
• نماذج أخرى: قد يتم فحص عينات البول أو الجهاز التنفسي بناءً على الأعراض.

اختبار إضافي

أثناء تفشي الأمراض، قد يتم فحص مصادر المياه للكشف عن التلوث. ونادراً ما تُستخدم فحوصات التصوير، ولكنها قد تساعد في الكشف عن المضاعفات في الحالات الشديدة.

في حال ظهور أعراض بعد التعرض للمياه الملوثة، يجب طلب الرعاية الطبية على الفور.

علاج

يعتمد علاج الأمراض المنقولة بالمياه على نوع العدوى وشدتها. وعادة ما يوصى بالتدابير التالية:

1. العلاج بالترطيب - يساعد تعويض السوائل المفقودة من خلال محاليل الإماهة الفموية أو السوائل الوريدية على مكافحة الجفاف الناجم عن الإسهال والقيء.
2. علاج المضادات الحيوية - غالبًا ما يتم علاج الالتهابات البكتيرية مثل التيفوئيد والكوليرا بالمضادات الحيوية للقضاء على العامل الممرض وتقليل الأعراض.
3. الأدوية المضادة للطفيليات - قد تتطلب العدوى التي تسببها الطفيليات، مثل داء الجيارديا، استخدام أدوية محددة مضادة للطفيليات.
4. رعاية داعمة - الراحة الكافية، واتباع نظام غذائي متوازن، والإشراف الطبي المناسب ضرورية للتعافي الكامل.
5. العلاج في المستشفيات - في الحالات الحرجة، قد يكون دخول المستشفى ضروريًا للمراقبة الدقيقة والرعاية الطبية المتقدمة.

إن الكشف المبكر والتدخل الطبي السريع أمران حاسمان لإدارة الأمراض المنقولة بالمياه بشكل فعال. إن التدابير الوقائية مثل شرب المياه الآمنة والحفاظ على النظافة الجيدة وتحسين الصرف الصحي يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالعدوى.

الوقاية

شرب الماء النظيف والمنقى

• لا تبتلع الماء أثناء السباحة.
• تجنب شرب الماء مباشرة من البرك أو البحيرات أو الأنهار.
• لا تستهلك ماء الصنبور أبدًا.
• لتنقية المياه للاستهلاك، استخدم المرشحات أو RO.
• يجب تسخين الماء قبل الاستهلاك.

الحفاظ على النظافة الشخصية

• نظف يديك لمدة 30 ثانية في كل مرة.
• بعد استخدام الحمام وتغيير حفاضات طفلك.
• بعد ملامسة الحيوانات وتنظيف فضلاتها.
• قبل تناول الطعام وطهي الطعام
• تقليم أظافرك بانتظام
• تشجيع الاستخدام الحكيم للمناشف

الإدارة البيئية

• التنظيف بشكل صحيح.
• استخدمي الماء الساخن ومنظف يحتوي على الكلور لتنظيف المرحاض.
• تجنب التبول في الخارج.

التطعيم

• احصل على التطعيم ضد الأمراض المعدية، بما في ذلك التيفوئيد والتهاب الكبد الوبائي أ.

طعام آمن

• قبل تناولها، اغسلي جميع الفواكه والخضروات.
• تناول الحليب المبستر ومنتجات الألبان فقط.
• 71 درجة مئوية هي درجة الحرارة المثالية لطهي جميع أنواع اللحوم بنجاح.
• يجب أن تبقى الأطعمة نيئة ومطبوخة بشكل منفصل.
• تنظيف قطع التقديم بشكل صحيح.
• إذا كنت تعاني من علامات الإصابة بالأمراض المنقولة بالمياه، تجنب الطهي.

خاتمة

تشكل الأمراض المنقولة بالمياه خطراً صحياً خطيراً، ولكن يمكن الوقاية منها باستخدام المياه النظيفة، والنظافة الجيدة، والصرف الصحي المناسب. وتساعد التدابير البسيطة مثل غلي المياه أو ترشيحها، وغسل اليدين، وممارسات الغذاء الآمنة في الحد من العدوى. كما أن العلاج والرعاية الطبية في الوقت المناسب أمران حاسمان للتعافي. ويضمن إعطاء الأولوية لسلامة المياه مستقبلاً أكثر صحة للجميع.