كيفية علاج التهاب الشعب الهوائية بشكل دائم

التهاب الشعب الهوائية مرض تنفسي واسع الانتشار، تُسببه البكتيريا أو الفيروسات أو المواد المهيجة كالدخان والجسيمات التي تُسبب التهاب الشعب الهوائية. تنقل هذه الشعب الهواء إلى الرئتين من الأنف والفم.

يمكنك علاجها دون طلب العناية الطبية التهاب الشعب الهوائية الحاد يحدث التهاب الشعب الهوائية الحاد في كثير من الأحيان بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية، وفي كثير من الحالات تتحسن الأعراض وتختفي بعد بضعة أسابيع.

من ناحية أخرى، يؤدي التعرض للمواد المهيجة مثل دخان السجائر لفترة طويلة عادة إلى التهاب الشعب الهوائية المزمنونتيجة لذلك، فإن إدارة التهاب الشعب الهوائية المزمن تشكل تحديًا أكبر قليلاً وتتضمن عادةً تعديلات كبيرة في نمط الحياة.

إذا كنت تعاني من التهاب شعبي حاد، فمن الضروري معالجة أعراضك في أسرع وقت ممكن لضمان تعافيك السريع. بالعناية الذاتية الصحيحة، ستتمكن من التعافي بسرعة.

ومع ذلك، يجب عليك زيارة الطبيب إذا تفاقم التهاب الشعب الهوائية لديك، ولم يختفي بعد بضعة أسابيع، أو إذا كانت رئتيك تبدو محتقنة.

إذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية والسعال المستمر، فقد تبذل قصارى جهدك لإيقافه. ومع ذلك، فإن العلاجات الأخرى، إلى جانب مثبطات السعال، والتي قد يكون لها آثار جانبية، مثل النعاس والدوار وجفاف الشفاه، قد تُحسّن حالتك المزاجية.

العلاجات المنزلية

يمكن لبعض العلاجات الطبيعية أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب الشعب الهوائية.

1. تجنب أي شيء يسبب تهيج رئتيك

أفضل طريقة للوقاية من التهاب الشعب الهوائية وعلاجه هي تجنب الدخان والأبخرة الكيميائية والغبار وتلوث الهواء. يجب عليك مناقشة الخيارات المتاحة مع طبيبك إذا كنت تدخن وتواجه مشاكل في الإقلاع عن التدخين. إذا كان عليك التواجد بالقرب من مواد أخرى، على سبيل المثال، إذا كنت تعمل بالقرب منك، فارتدِ قناعًا وافتح النوافذ كلما أمكنك ذلك.

2. الحصول على الكثير من الراحة

قد تشعر بالإرهاق الشديد بسبب عدوى التهاب الشعب الهوائية والسعال. احصل على أكبر قدر ممكن من النوم، خاصة في الأيام القليلة الأولى، وانتبه لجسمك. استخدم وسادة إضافية لدعم رأسك ومنع المخاط من التجمع في الجزء الخلفي من الحلق إذا كان السعال الليلي يبقيك مستيقظًا.

3. اشرب السوائل الصافية

للتنفس بسهولة أكبر وتطهير مجاري الهواء، من الضروري تخفيف المخاط في صدرك عند التعامل مع التهاب الشعب الهوائية. إن شرب الكثير من السوائل، مثل الماء وعصائر الفاكهة المخففة والشاي العشبي والحساء الصافي، هو التقنية الأكثر فعالية لتخفيف المخاط. استهدف 8-12 كوبًا يوميًا. تجنب استخدام القهوة والكحول قدر الإمكان.

4. استنشاق البخار

طريقة أخرى لتسريع تفتيت المخاط وخروجه من الجسم هي القيام بذلك. صب الماء المغلي في وعاء كبير مقاوم للحرارة لتكوين وعاء بخار. (توخَّ الحذر الشديد عند وجود الأطفال وتجنب استخدام الماء الساخن لتجنب الحروق). ضع منشفة على رأسك وانحنِ فوق الوعاء لحبس البخار تحته، مما يُعطي تأثيرًا يشبه الخيمة. خذ رشفة من الأبخرة لمدة 10 دقائق. يمكنك أيضًا تجربة الاستمتاع بدش ساخن أو الجلوس في حمام مليء بالبخار لتخفيف الاحتقان.

5. استخدم المرطب

استخدام جهاز ترطيب هواء بارد أو دافئ في غرفة نومك أثناء النوم يُساعد على ترطيب الهواء، مما يُساعد على إزالة المخاط. للتخلص من البكتيريا والعفن، نظّف جهاز الترطيب بانتظام.

6. المضمضة بالماء المالح

يمكن أن يساعد هذا على إزالة بعض المخاط الذي يُهيّج ويُغلّف حلقك. يُذاب ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. يتم الغرغرة بها ثم بصقها. يمكن تكرار ذلك عدة مرات يوميًا لتهدئة حلقك.

7. ثوم

ويعتقد أن الثوم له مجموعة متنوعة من الفوائد العلاجية. بحسب ال نتائج عام 2016نجح الثوم في إبطاء انتشار فيروس التهاب الشعب الهوائية المعدي. ووفقًا لهذا البحث، يمكن استخدام الثوم كعلاج تجانسي لالتهاب الشعب الهوائية.

على الرغم من أن الثوم يكون أفضل عندما يكون طازجًا، إلا أنه متوفر أيضًا في شكل كبسولات إذا كنت لا تستمتع بمذاقه.

إذا كنت تعاني من حالة نزيف، فمن المهم أن تكون حذرًا عند استخدام الثوم. وللتأكد من أنه لن يسبب اضطرابًا في معدتك، تناوله دائمًا بكميات معتدلة.

8. الكركم

الكركم التوابل مشتق من جذر نبات كركم لونغا.

وفقا لدراسة 2018يتمتع الكركم بخصائص متنوعة قد تساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية بفعالية. ومن هذه الخصائص خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا والالتهابات.

بالإضافة إلى ذلك، يعزز الكركم نشاط مضادات الأكسدة، مما يشير إلى أنه قد يساعد في تخفيف الانزعاج وتقوية المناعة.

تناول الكركم:

• استخدمي الكركم الطازج في تتبيلة السلطة أو أثناء تحضير المخللات.
• امزج نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة صغيرة من العسل لتكوين عجينة. تناول العجينة من مرة إلى ثلاث مرات يوميًا حتى تختفي الأعراض.
• حسب التوجيهات، تناول كبسولات الكركم.
• تحضير الشاي بالكركم الطازج أو المطحون.

9. عسل

منذ العصور القديمة، تم استخدام العسل كدواء. يمكن أن يخفف من التهاب الحلق ويخفف من السعال المزعج الذي يصاحب أحيانًا التهاب الشعب الهوائية، سواء تم تناوله بمفرده أو تقليبه في شاي الأعشاب الدافئ. ومع ذلك، لا ينبغي إعطاء العسل للرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة لأنه يمكن أن يؤدي إلى التسمم الغذائي لدى الرضع، وهو نوع حاد من التسمم الغذائي.

10. تقنيات التنفس بالشفاه المطبقّة

قد يستفيد الأشخاص المصابون بالتهاب الشعب الهوائية ومرض الانسداد الرئوي المزمن من طريقة التنفس بزم الشفاه.

تقترح مؤسسة مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أن هذه الطريقة تساعد في تحسين التنفس عن طريق:

• زيادة مقدار الوقت الذي يمكن قضاؤه في أنشطة معينة عن طريق إبقاء المسالك الهوائية مفتوحة لفترة أطول، وإبطاء التنفس، ومساعدة الرئتين على التخلص من الهواء الفاسد المحبوس، وتسهيل تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون.
• يتضمن التنفس بالشفاه المطبقتين الاستنشاق لمدة ثانيتين عبر الأنف، وضم الشفاه، والزفير بلطف لمدة أربع إلى ست ثوانٍ عبر الفم.

أعراض

تشمل العلامات الأكثر شيوعًا لالتهاب الشعب الهوائية ما يلي:

• سعال
• تواجه صعوبة في التنفس
• التعب المخاطي
• ألم في الصدر في كل مكان، حمى منخفضة الدرجة
• قشعريرة برد

قد يكون سبب التهاب الشعب الهوائية الحاد أعراض مشابهة لنزلات البرد أو الأنفلونزا. وتشمل هذه العلامات على سبيل المثال:

• الصداع
• نزيف الأنف، التهاب الحلق

الأنواع

يُستخدم مصطلح التهاب الشعب الهوائية عادةً للإشارة إلى التهاب الشعب الهوائية الحاد، وهو مرض قصير الأمد يؤدي إلى السعال المستمر. وفي بعض الحالات، يعاني الأفراد من التهاب الشعب الهوائية بشكل متكرر، مما يؤدي إلى تشخيص التهاب الشعب الهوائية المزمن.

التهاب الشعب الهوائية الحاد

التهاب الشعب الهوائية الحاد سببه الرئيسي عدوى فيروسية، وعادةً ما يتحسن من تلقاء نفسه خلال بضعة أسابيع. ولا يتطلب هذا النوع من التهاب الشعب الهوائية عادةً علاجًا.

التهاب الشعب الهوائية المزمن

يتم تشخيص التهاب الشعب الهوائية المزمن عندما يعاني الشخص من سعال ينتج مخاطًا معظم الأيام لمدة ثلاثة أشهر على الأقل كل عام، ويستمر هذا النمط لمدة عامين على الأقل.

قد يكون التهاب الشعب الهوائية المزمن علامة على الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). من الجيد أن تناقش مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ما إذا كان إجراء اختبار مرض الانسداد الرئوي المزمن ضروريًا.

الأسباب

يمكن أن يتطور التهاب الشعب الهوائية نتيجة لعدة عوامل، تشمل في المقام الأول الفيروسات أو البكتيريا أو المهيجات التي تسبب التهاب الشعب الهوائية. يعد تحديد السبب الأساسي أمرًا مهمًا لإدارة الحالة والوقاية منها بشكل فعال. فيما يلي المحفزات الشائعة:

1. الفيروسات

تُسبب معظم حالات التهاب الشعب الهوائية عدوى فيروسية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي (RSV). تُصيب هذه الفيروسات الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى التهاب في الشعب الهوائية. تنتشر هذه الفيروسات غالبًا عبر رذاذ السعال أو العطس أو الكلام، كما يُمكن أن تنتقل عن طريق لمس الأسطح الملوثة.

2. الالتهابات البكتيرية

في بعض الحالات، تكون البكتيريا مسؤولة عن التسبب في التهاب الشعب الهوائية. وتشمل البكتيريا البارزة البورديتيلة السعال الديكي (الذي يسبب السعال الديكي)، الميكوبلازما الرئويةو الكلاميديا ​​الرئويةيمكن أن تؤدي هذه العدوى البكتيرية إلى تفاقم أعراض التهاب الشعب الهوائية وقد تتطلب المضادات الحيوية للعلاج.

3. المهيجات في البيئة

يمكن أن يؤدي التعرض لملوثات الهواء، مثل الغبار والأبخرة الكيميائية والغازات السامة، إلى تفاقم حالة الجهاز التنفسي، مما قد يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية. ويزداد خطر الإصابة به لدى الأشخاص الذين يعملون في بيئات معرضة بشدة لهذه المهيجات. يُعد التدخين، سواءً كان تدخينًا مباشرًا أو غير مباشر، من أهم أسباب التهاب الشعب الهوائية، وخاصةً المزمن منها. كما أن المواد السامة الموجودة في دخان السجائر تُلحق الضرر بالمجاري الهوائية، مما يزيد من قابليتها للالتهاب والعدوى.

4. الحساسية وأمراض الجهاز التنفسي الموجودة مسبقًا

الأشخاص الذين يعانون من الربو أو الحساسية أو غيرها من أمراض الجهاز التنفسي السابقة هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الشعب الهوائية. تؤثر هذه الحالات بالفعل على قدرة الرئة على العمل، مما يجعل من السهل حدوث الالتهاب عند التعرض لمحفزات فيروسية أو بكتيرية أو بيئية.

5. التهابات الشعب الهوائية المتكررة

يمكن أن تؤدي نوبات التهاب الشعب الهوائية الحاد المتكررة إلى التهاب الشعب الهوائية المزمن في نهاية المطاف. وينطبق هذا بشكل خاص على الأشخاص الذين يتعرضون باستمرار لمهيجات ضارة مثل دخان التبغ أو تلوث الهواء.

من هم المعرضون لخطر كبير؟

يمكن أن يؤثر التهاب الشعب الهوائية على أي شخص، ولكن هناك عوامل معينة تزيد من خطر الإصابة به، مثل:

• التدخين أو التعرض للتدخين السلبي.
• الإصابة بالربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
• أعاني من مرض الارتجاع الحمضي المزمن.
• الإصابة باضطراب مناعي ذاتي أو حالات أخرى تسبب الالتهاب.
• يمكن أن يؤدي التلامس مع ملوثات الهواء، مثل الدخان أو المواد الكيميائية، إلى تهيج الجهاز التنفسي.

المضاعفات

يتطور الالتهاب الرئوي في حوالي حالة واحدة من كل 1 حالة من حالات التهاب الشعب الهوائية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن الإشارة إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن من خلال هجمات التهاب الشعب الهوائية المتكررة.

نصائح الوقاية

هناك العديد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لتقليل فرصتك في الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية الحاد أو المزمن:

تجنب مهيجات الرئة: إذا لم يكن من الممكن تجنب ملامسة هذه الأشياء، فاتخذ الاحتياطات اللازمة لتقليل التعرض لها. على سبيل المثال، فكر في زيادة التهوية أو ارتداء قناع.

توقف عن التدخين: إن تجنب التدخين السلبي والإقلاع عن التدخين سوف يساعدك.

من يجب عليك استشارته؟

من الأفضل على الأرجح أن تبدأ بزيارة أ طبيب عام أو طبيب عائلةقد يوصى بطبيب متخصص في اضطرابات الرئة إذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية المستمر (أمراض الرئة).

الأسئلة الشائعة