مستويات السكر في الدم: طبيعية، مرتفعة ومنخفضة

إن الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم أمر بالغ الأهمية للصحة العامة، والانحراف عن هذا المستوى قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. يحدث مستوى السكر الخطير في الدم عندما يكون هناك الكثير من (ارتفاع السكر في الدم) أو القليل جدًا (نقص السكر في الدم) الجلوكوز في الدم.

ما هو سكر الدم؟

سكر الدم، أو الجلوكوز، هو الوقود الرئيسي للجسم، ويستمد من هضم الكربوهيدرات الموجودة في الطعام الذي نتناوله. يُنتَج سكر الدم عند هضم الكربوهيدرات الموجودة في الطعام الذي نتناوله، وعند تكسير الكربوهيدرات الموجودة في الطعام أثناء عملية الهضم.

عند دخول الجلوكوز إلى مجرى الدم، يتم استخدامه بواسطة كل خلية في الجسم كمصدر للطاقة لمختلف العمليات الخلوية.

من المستحيل المبالغة في أهمية سكر الدم بالنسبة للجسم. فالدماغ والعضلات والأعضاء الأخرى تحتاج إلى طاقة الجلوكوز لتعمل بشكل صحيح. كما أنه ضروري للحفاظ على التوازن العام للجسم، وهو توازن دقيق يدعم الاستقرار وأفضل صحة ممكنة في بيئتنا الداخلية.

ما هو مرض السكري؟

داء السكري اضطرابٌ يجعل قدرة الجسم الطبيعية على التحكم في مستويات الجلوكوز صعبةً أو مستحيلة. يتميز مريض السكري بقلة تخليق الأنسولين أو عدم توفره بكميات كافية. عند وجود هرمون الأنسولين، يستطيع الجسم استخدام الجلوكوز كوقود بسهولة أكبر. أما عندما تكون مستويات الأنسولين غير كافية، فيتراكم الجلوكوز في مجرى الدم، وقد يُلحق الضرر بمختلف الأنسجة والأعضاء.

عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأنسولين، يمكن أن يتراكم الجلوكوز في مجرى الدم ويضر بالأعضاء وأنسجة الجسم الأخرى. يُعد فهم مستويات سكر الدم الموصى بها لمختلف الفئات العمرية أمرًا ضروريًا لتحقيق ذلك، إذ يتطلب الأمر تغييرات في نمط الحياة نظرًا لتقلب مستويات سكر الدم تبعًا لعوامل عديدة، بما في ذلك نوع الطعام وتوقيته.

المعدل الطبيعي لمستويات السكر في الدم للبالغين

ملليمول لكل لتر (مليمول/لتر) أو ملليغرام لكل ديسيلتر (ملجم/ديسيلتر) هي وحدات قياس شائعة لمستويات سكر الدم. وفي حين قد تستخدم دول مختلفة وحدات مختلفة، يمكن استخدام صيغة سهلة لتحويلها بسرعة (1 مليمول/لتر = 18 ملجم/ديسيلتر). ومن المعروف أن كمية الجلوكوز في الدم تتقلب أثناء النهار والليل. يحافظ جسمنا على مستويات سكر الدم ثابتة. مستويات ثابتة من السكر في الدم إن مستويات السكر في الجسم السليم عادة ما تكون أقل من 100 ملغ/ديسيلتر. ولكن في بعض الأحيان، قد تؤدي مجموعة متنوعة من الظروف إلى زيادة أو نقصان مستويات السكر في الدم. يمكن الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم الصحية، ولكن مستويات الجلوكوز المرتفعة أو المنخفضة بشكل غير طبيعي هي علامات على أمراض تحتاج إلى علاج.

على الرغم من أن مستويات الجلوكوز في الدم يمكن أن تختلف من شخص لآخر، إلا أنه ينبغي النظر في التركيز الواسع التالي على النطاقات:

لمن لا يعاني من مرض السكري:

• مستويات السكر في الدم مع الصيام: 70-100 ملجم/ديسيلتر (3.9-5.6 مليمول/لتر)
• سكر الدم عشوائيا: 125 ملغ/ديسيلتر (6.9 مليمول/لتر) أو أقل

لمرضى السكري:

• مستويات السكر في الدم مع الصيام: 80-130 ملجم/ديسيلتر (4.4-7.2 مليمول/لتر)
• سكر الدم عشوائيا: <180 ملجم / ديسيلتر (10 ملي مول / لتر)

للنساء الحوامل:

• مستويات السكر في الدم بعد الصيام: 70 – 89 ملغ/ديسيلتر (3.9 – 5.5 مليمول/لتر)

اختبارات السكر في الدم الصائم، والتي يتم إجراؤها عادة في الصباح قبل الإفطار، تقيس مستويات السكر في الدم بعد ثماني ساعات من آخر وجبة. ومن ناحية أخرى، ليس من الضروري أن يصوم الشخص قبل إجراء اختبار السكر في الدم غير الصائم.

مستويات السكر الطبيعية في الدم عند الأطفال

يعتبر النطاق من 90 إلى 180 ملغم / ديسيلتر مستويات صحية لسكر الدم لدى الأطفال. إذا كان مستوى السكر في الدم لدى الطفل بين 90 و180 ملجم/ديسيلتر، فهذا أمر مثير للقلق ويجب فحصه من قبل الطبيب.

أنواع مستويات السكر في الدم

هناك نوعان من مستويات السكر في الدم الرئيسية التي يجب القلق بشأنها:

ارتفاع سكر الدم: هناك كلمة أخرى لارتفاع سكر الدم وهي ارتفاع سكر الدم. ويُعرَّف ارتفاع سكر الدم بأنه ارتفاع غير طبيعي في مستويات سكر الدم بحيث تكون أعلى من المعدل الطبيعي، بغض النظر عن وجود مرض السكري. وعندما ينتج الجسم كمية قليلة جدًا من الأنسولين أو عندما تستجيب الخلايا له بشكل غير صحيح، يتراكم سكر الدم.

انخفاض سكر الدم: هناك كلمة أخرى لانخفاض سكر الدم وهي نقص سكر الدم. إن مستويات الجلوكوز في الدم التي تكون منخفضة بشكل غير طبيعي وتقل عن المستوى الطبيعي لشخص مصاب بالسكري أو غير مصاب به تسمى نقص سكر الدم. ويحدث هذا عادة عندما تكون حاجة الجسم للطاقة وكمية الجلوكوز في الدم غير متوازنة.

مخاطر ارتفاع سكر الدم

ارتفاع سكر الدم (فرط سكر الدم) قد يُسهم في الإصابة بأمراض خطيرة مثل السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب. وتستدعي مستويات سكر الدم المرتفعة جدًا، والتي تتجاوز 180 ملغ/ديسيلتر، استشارة الطبيب. ويُعزى ذلك إلى نقص الأنسولين أو سوء استخدامه.

وفيما يلي بعض العلامات النموذجية لارتفاع نسبة السكر في الدم:

• اشعر بالتعب
• الشعور بالعطش الشديد
• التبول بكثرة
• الدوخة وصعوبة التركيز
• رؤية محيرة
• انخفاض مفاجئ في الوزن

يمكن أن يؤدي ارتفاع سكر الدم غير المعالج إلى الإصابة بالحماض الكيتوني السكري، وهي حالة قد تؤدي إلى الوفاة. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي إلى أمراض الكبد، ومشاكل متعلقة بالكلى، ومشاكل في القلب. يبلغ متوسط ​​مستوى ارتفاع سكر الدم 180-250 مجم/ديسيلتر. يحتاج أولئك الذين يعانون من ضغط دم أعلى من 250 مجم/ديسيلتر إلى زيارة الطبيب على الفور.

مخاطر انخفاض سكر الدم

يحدث انخفاض سكر الدم، المعروف باسم نقص سكر الدم، عندما ينخفض ​​مستوى الجلوكوز في الدم إلى أقل من 70 ملغ/ديسيلتر، وقد يُشكل خطرًا جسيمًا إذا لم يُعالج. يجب تقديم الرعاية الطبية الطارئة إذا كانت القيم أقل من 50 ملغ/ديسيلتر.

بعض المؤشرات الشائعة لحالة انخفاض السكر هي كما يلي:

• الشعور بالارتباك والدوار
• الإحساس برعشة في اليدين أو الأطراف أو الجسم
• الدوار
• القلق، إلى جانب السلوك المضطرب
• الشعور بالبرد والتعرق
• تسارع دقات القلب

متى يجب علي زيارة الطبيب؟

إذا استمرت أي من الأعراض التالية أو جميعها، فقد حان الوقت لزيارة طبيبك. فيما يلي علامات ارتفاع نسبة السكر في الدم التي قد تشير إلى وجود مشكلة:

• رؤية ضبابية
• انخفاض غير معروف في الوزن
• جفاف الفم والجفاف
• يستغرق وقتا طويلا للشفاء من الجروح.
• الرغبة المستمرة في التبول

الخاتمة

في الختام، يعد الحفاظ على تنظيم نسبة السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية لرفاهيتك العامة ومستوى معيشتك. من خلال البقاء داخل منطقة الراحة الخاصة بك، يمكنك أن تشعر بأفضل ما لديك وتحقق جميع أهداف حياتك.

الأسئلة الشائعة